Vous pouvez aider un participant à créer une trousse de stratégies d’adaptation composée de différents outils qui l’aident à garder son calme et à gérer les situations et les émotions difficiles (Makonin, 2015). Cette trousse peut être un contenant physique comme un sac à main, une pochette de ceinture, une poche, un sac, un sac à dos ou une boîte qui contient des objets. Il peut aussi s’agir d’une liste écrite des stratégies qui lui sont utiles dans des situations difficiles, par exemple : une carte plastifiée, une feuille de papier pliée, ou encore une liste sur un iPad ou un téléphone. Les conseillers de Worktopia pourront aussi avoir leur propre « Trousse de stratégies d’adaptation » à la portée de la main au cours des sessions d’échantillonnage de travail ou d’apprentissage structuré, pour les utiliser au besoin.
La pièce jointe suivante contient un exemple de trousse de stratégies d’adaptation, présentée sous forme de tableau.
Exemple de trousse de stratégies d’adaptation (fichier PDF)
Une autre approche suggérée consiste à créer avec le participant un « Plan de gestion du stress » qu’il pourra utiliser au cours du programme. Cette approche inclut des questions telles que « Qu’est-ce qui provoque du stress pour toi? » et des idées de stratégies à suivre pour réduire le stress au besoin.